4 Dampak Negatif dari Minuman Beralkohol, Salah Satunya Bikin Perut Buncit

BolaStylo.com - Jika Anda pernah mendengar mengonsumsi minuman beralkohol membuat tubuh lebih mudah turunkan berat badan, itu hanyalah mitos.

Karena faktanya minuman beralkohol justru tinggi kalori dan mengandung gula yang cukup tinggi.

Bagi Anda yang sedang menjalankan program diet, sebaiknya hentikan kebiasaan mengonsumsi minuman beralkohol.

Dilansir oleh BolaStylo.com dari Hello Sehat, alkohol mengandung 7 kalori per gramnya, hampir dua kali lipat dari karbohidrat dan protein.

Jumlah kalori yang tinggi membuat berat badan akan mengalami kenaikan dengan cepat. Pasalnya, kelebihan kalori di dalam tubuh biasanya disimpan sebagai lemak.

• Baca Juga: 5 Jenis Makanan Kaya Zat Besi yang Bisa Jadi Pilihan Buat Kamu Para Vegan
• Baca Juga: Pria Ini Behasil Turunkan Berat Badan Ratusan Kilogram Berkat Aplikasi
• Baca Juga: Cara Diet Kamp Polisi Gendut di Thailand, Bisa Turunkan 60 Kg dalam 2 Minggu!

Tumpukan lemak biasanya berada di daerah perut, itu sebabnya para peminum alkohol biasanya memiliki perut buncit.

Selain membuat perut menjadi buncit, minuman beralkohol juga bisa membawa tiga dampak negatif bagi tubuh, antara lain:

1. Merusak Hati

thegoodshoppingguide.com

Alkohol

Terlalu banyak minum alkohol bisa menyebabkan penyakit alcoholic fatty liver.

Kondisi ini membuat hati tak mampu menjalankan fungsinya dengan benar.

Jika fungsi hati sudah terganggu maka metabolisme tubuh pun akan ikut terganggu.

2. Menyebabkan Gangguan Tidur

iStockphoto

Beberapa penyebab gangguan tidur yang harus Moms waspadai

Alkohol diketahui dapat membuat seseorang menjadi lebih terjaga, hal itu diterbitkan dalam National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism.

Seseorang akan jadi sulit tidur dengan nyenyak dan berkualitas.

Jika hal itu terjadi maka akan terjadi ketidakseimbangan hormon yang berkaitan dengan rasa lapar, kenyang, dan penyimpanan energi.

3. Mengacaukan Hormon

Thinkstockphotos.com

Minuman beralkohol

Alkohol memengaruhi kadar hormon di dalam tubuh, terutama testosteron.

Hormon testosteron memegang peran penting dalam proses metabolisme, termasuk pembentukan otot dan pembakaran lemak.

Jika kadarnya terlalu rendah, kondisi ini bisa memicu sindrom metabolik yang ditandai dengan tingginya kadar kolesterol, tekanan darah, gula darah, dan indeks massa tubuh.