Tanpa Susah Payah Berolahraga, Berat Badan dapat Turun dengan Cara Ini

BolaStylo.com - Terdapat beberapa cara untuk menurunkan berat badan hingga ideal tanpa susah payah dan berkeringat melakukan aktivitas olahraga.

Memiliki berat badan ideal merupakan impian semua orang karena dapat membuat seseorang tampil lebih percaya diri.

Dalam mencapai berat badan ideal, seseorang biasanya dianjurkan untuk berolahraga dengan teratur.

Memang benar, rajin berolahraga dan menjaga pola hidup sehat merupakan kunci utama seseorang dalam mempertahankan berat badan yang ideal.

Karena, prinsip penurunan berat badan adalah kalori yang masuk lebih sedikit daripada yang dikeluarkan

Namun dalam beberapa kasus, misalnya seperti seseorang yang kelebihan berat badan, tubuh ideal dapat diraih dengan cara yang mudah.

Dikutip dari Eat This Not That, terdapat beberapa cara yang dapat sedikit membantu menurunkan berat badan tanpa susah payah berolahraga.

Baca Juga: Jangan Makan 4 Jenis Makanan Perut Bermasalah, Takut Tambah Parah!

Cara mendasar untuk meraih berat badan ideal tanpa susah payah berolahraga ialah dengan menonjulkan makanan sehat.

Selain itu, memperbanyak rempah-rempah ke dalam makanan yang dikonsumsi juga merupakan salah satu cara lain untuk meraih berat badan ideal.

Sebuah penelitian dalam jurnal Appetite membuktikan, bahwa partisipan makan lebih sedikit hidangan kaya akan rempah-rempah daripada hidangan yang rempahnya ringan.

Baca Juga: Aneh Tapi Nyata Khasiatnya, Ini Tata Cara Mandi Santan yang Mampu Bikin Kulit Glowing Maksimal

Dua cara mendasar ini dapat membantu seseorang menurunkan berat badan jika dibarengi dengan tidak mengkonsumsi camilan apalagi yang tak sehat.

Percaya atau tidak, cara lainnya ialah seperti minum air putih lebih banyak, mengunyah permen karet tanpa rasa, menggunakan pakaian yang nyaman, dan tidur yang cukup.

Beberapa hal tersebut dapat sedikit membantu seseorang dalam meraih berat badan yang ideal tanpa harus berolahraga.

Baca Juga: Ada Penelitiannya, Memberi Ternyata Bermanfaat untuk Kesehatan

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

Robinho memutuskan kembali ke klub lamanya,Santos FC. Sebelumnya, Robinho pernah berseragam Santos pada periode 2002-2005, 2010, dan 2014-2015. #robinho #santosfc #bolanas #bolasport #Bolastylo #sportfeat #superballid #gridnetwork

A post shared by BolaStylo (@bolastylo) on Oct 13, 2020 at 6:43am PDT