Derita Insomnia? Teknik Tidur Ini Ampuh Lelapkan Kamu Dalam Hitungan Menit

BolaStylo.com- Insomnia atau kesulitan tidur ternyata bisa diatasi dengan beberapa langkah alami tanpa obat tidur.

Insomnia atau kesulitan tidur kerap kali dialami oleh beberapa orang.

Padahal, tubuh orang dewasa setidaknya butuh tidur 7-8 jam untuk segar kembali.

Meski terlihat sepele, kesulitan tidur bisa menurunkan kondisi tubuh dan menimbulkan beragam masalah kesehatan termasuk diabetes, penyakit jantung hingga stroke.

Berbagai cara pun biasanya ditempuh untuk mengatasi insomnia.

Baca Juga : Kapten Klub Jerman Beberkan Sosok Asli Lionel Messi yang Tak Pernah Berubah Meski Telah Jadi Superstar

Cara tercepat tentu dengan meminum obat tidur, namun hal tersebut tidak disarankan karena memberi efek buruk jangka panjang.

Daripada obat tidur, ada baiknnya mencoba metode tidur ala tentara yang kabarnya ampuh untuk melelapkan diri dalam 2 menit saja.

Dilansir BolaStylo.com dari Suar.id berikut langkah-langkah untuk melakukan cara tidur ala tentara.

Pertama-tama, rilekskan otot-otot wajah Anda, termasuk lidah, rahang, dan otot-otot di sekitar mata.