Aman Santap Hidangan Bersantan, 6 Bahan Ini Alami Atasi Kolesterol

BolaStylo.com - Saat lebaran, rasanya tidak lengkap jika tidak dinikmati dengan hidangan seperti opor dan sambal goreng yang akrab dengan santan.

Menyantap boleh saja, namun kamu harus berhati-hati karena masakan bersantai bisa meningkatkan kadar kolesterol jahat.

Hidangan bersantan mengandung saturated fatty acid atau lemak tak jenuh yang berbahaya bagoi tubuh.

Kamu harus bisa membatasi untuk mengkonsumsi hidangan bersantan supaya tidak memicu gejala kolesterol.

Tapi gimana kalau sudah terlanjur? Tenang, enam bahan alami ini ampuh untuk menurunkan kadar kolestorel ataupun trigliserida darah.

Baca Juga: Awas, Tak Hanya Makanan Bersantan, Nastar Juga Picu Kolerterol

Untuk menggunakannya, kamu harus mengkonsumsi sesuai dengan komposisi dan dosis yang benar.

Berikut ini enam bahan alami yang bisa kamu gunakan untuk mencegah naiknya kolesterol:

1. Daun Salam

Rwbus 20 lembar daun salam segar dengan 600 ml air bersih.

Dinginkan air rebusan dan minum dua kali dari sehari.

2. Labu Siam

Kupas satu buah labu siam ukuran sedang lalu potong kecil-kecil.

Jus atau parut potongan tersebut dan peras airnya sambil disaring.

Minum air dari perasan labu siam, sekali habis.

3. Bawang Putih

Tumbuk tiga siung bawang putih sampai halus.