Ketahui 6 Cara agar Terhindar dari Flu dan Pilek di Musim Pancaroba

3. Olahraga

Olahraga dapat meningkatkan fungsi kekebalan tubuh yang dapat mencegah sakit.

Hasil studi pada 2009 lalu mengungkapkan bahwa orang yang berolahraga 45 menit atau lebih dapat mencegah diri menjadi sakit.

Olahraga merupakan hal penting untuk terhindar dari sakit saat musim pancaroba.

4. Sering mengonsumsi madu

Madu memiliki banyak khasiat bagi tubuh kita salah satunya untuk stamina dan menjaga kekebalan tubuh.

Dr. Rohr mengatakan bahwa madu diyakini mengandung antimikroba dan konsentrasinya yang tebal dan sirup menenangkan tenggorokan yang teriritasi.

Baca Juga: Live Streaming Indonesia Vs Malaysia pada Kualifikasi Piala Dunia 2022