Tips Hindari Kebiasaan Pegang Wajah Demi Kurangi Resiko Terinfeksi Covid-19

Namun, bagaimana caranya? padahal seseorang sering memegang wajah tanpa sengaja seperti reflek karena sudah terlalu sering melakukannya.

Dalam studinya, dokter Zachary Sikora memberikan beberapa tips sederhana untuk mengurangi refleks menyentuh wajah.

"Ingatlah untuk selalu menjauhkan tanganmu dari muka, dengan begitu kamu jadi lebih sadar dengan apa yang akan kamu lakukan," ungkapnya dilansir BolaStylo.com dari Healthline.

"Buat tanganmu sibuk, jika kamu sedang di rumah cobalah melipat cucian, memilah-milah surat, atau memegang sesuatu," imbuhnya.

Baca Juga: Tetap Semangat! 5 Olahraga Ini Bisa Kamu Lakukan di Rumah Selama Masa Karantina Mandiri

Selain itu, Zachary juga menyarankan agar menempatkan catatan kecil di setiap sudut rumah atau kantor untuk selalu mengingatkan kita tidak memegang wajah.

Zachary Sikora menambahkan, jika memang diperlukan, kita dapat menyentuh wajah dengan tisu agar menghindari kontak langsung antara tangan dan wajah.

Rajin-rajin mencuci tangan dengan sabun juga perlu agar membunuh kuman-kuman serta bakteri setelah kita memegang benda-benda.

Menurutnya, mengurangi memegang wajah menjadi salah satu tindakan pencegahan terbaik untuk terhindar dari penularan covid-19.

Baca Juga: Penting! Inilah 5 Gejala Ringan Virus Corona yang Sering Diabaikan

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

Tidak membuang botol kemasan air minum dan memilih untuk menggunakannya lagi memang terkesan ramah lingkungan. . Namun, perlu diketahui ternyata hal semacam itu memiliki dampak buruk bagi kesehatan tubuh. #healthy #bugar #botolplastik #gridnetwork

A post shared by BolaStylo (@bolastylo) on Sep 6, 2019 at 1:02am PDT