5 Buah-buahan Penurun Kolesterol, Ada Favoritmu?

4. Berries

Buah-buahan yang masuk dalam jenis beri-berian seperti, strawberry, blueberry, arbei dll juga bagus untuk menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.

Serat dalam buah yang satu ini juga ternyata bisa membantu menghentikan produksi kolesterol.

3. Jeruk

Jeruk dan buah-buahan sejenisnya seperti grapefruit juga menjadi buah yang bisa menurunkan kolesterol.

Pasalnya, selain mengandung vitamin C, jeruk juga mengandung fitosterol yang dikenal ampuh menurunkan kolesterol.

2. Apel

Buah yang banyak disukai ini tak cuma ampuh menurunkan berat badan, tapi juga menurunkan kolesterol.

Beberapa penelitian menyatakan jika kandungan polifenol dalam apel mampu mencegah oksidasi kolesterol jahat atau LDL.