Sumber Makanan & Minuman Terbaik Penambah Berat Badan & Pembentuk Otot

Daging merah

Daging merah merupakan sumber makanan yang dapat menambah berat badan dengan baik.

Dapat dikatakan, daging merah menjadi salah satu makanan pembentuk otot terbaik yang pernah ada.

Karena dalam 170 gram daging merah telah mengandung 456 kalori dan hampir 49 gram protein.

Selain itu, terdapat sekitar lima gram leusin dalam jumlah daging merah yang sama.

Baca Juga: Kebiasaan Baik Ini Ternyata Bisa Membuat Program Diet Menjadi Gagal!

Leusin sendiri merupakan asam amino kunci yang dibutuhkan tubuh untuk merangsang sintesis protein otot dan menambah jaringan otot baru.

Daging merah juga terkenal sebagai salah satu sumber kreatin alami terbaik, sebuah bahan suplemen pembentuk otot terbaik di dunia.

Mengingat kreatin tidak dapat diproduksi sendiri oleh tubuh, daging merah menjadi sumber makanan yang terbaik.

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

Bintang AC Milan, Zlatan Ibrahimovic, mengkampanyekan protokol kesehatan di tengah pandemi COVID-19 dengan gaya khas yang membuatnya tampak arogan. #acmilan #zlatanibrahimovic #covid19 #bolanas #bolasport #Bolastylo #sportfeat #superballid #gridnetwork

A post shared by BolaStylo (@bolastylo) on Oct 31, 2020 at 12:27am PDT