Pentingnya Kesehatan Emosional, Begini Cara Menjaganya
Ilustrasi bahagia
3. Berpikir dahulu
Biasakan untuk berpikir dahulu sebelum mengambil sebuah tindakan.
4. Kelola stres
Untuk mengelola stres, kita bisa melakukan metode relaksasi dengan mengatur napas, dan meditasi.
5. Menjaga keseimbangan
Biasakan gaya hidup yang seimbang antara bekerja dan bermain, beraktivitas dan beristirahat.
Luangkan waktu untuk melakukan hal yang kalian suka dan fokus pada hal-hal positif.
6. Tujuan hidup
Penting untuk menemukan tujuan hidup dan fokus pada hal tersebut.
Ini akan membuat kalian merasa lebih berarti.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Pentingnya Kesehatan Emosional dan Cara Mendapatkannya"
View this post on Instagram
| Source | : | kompas |
| Penulis | : | Rara Ayu Sekar Langit |
| Editor | : | Rara Ayu Sekar Langit |
KOMENTAR