Penting!Penderita Darah Tinggi Wajib Hindari Makanan dan Minuman Ini

 

BolaStylo.com - Penderita darah tinggi harus mengerti informasi penting tentang makanan apa saja yang jadi pantangan mereka.

Orang yang menderita darah tinggi ternyata harus menghindari beberapa makanan dan minuman loh.

Pasalnya, mengonsumi jenis makanan itu menjadi hal yang kurang baik dan bisa membahayakan si penderita darah tinggi.

Berikut deretan makanan dan minuman yang tidak boleh dikonsumsi oleh penderita darah tinggi.

Saus

Meski terlihat sepele, saus yang kerap menjadi pelengkap pada makanan ini sebaiknya dihindari.

Pasalnya, saus mengandung garam yang tinggi jadi kurang baik untuk penderita darah tinggi.

Makanan cepat saji

Junkfood atau makanan cepat saji secara umum memang kurang baik, tapi jelas makanan ini harus dihindari oleh penderita darah tinggi.

Makanan cepat saji mengandung banyak garam.

Ketimbang mengonsumsi makanan cepat saji, penderita hipertensi disarankan makan makanan segar saja yang lebih aman bagi mereka tentunya.

Camilan tidak sehat

Jangan menyemil kripik, biskuit, dan deretan cemilan tidak sehat lainnya yang mengandung garam tinggi, lemak tinggi dan gula yang membuat ketagihan.

Cemilan apapun yang terlalu banyak mengandung, gula, garam dan lemak tidak aman untuk penderita hipertensi.

Alkohol

Tahukah kamu jika minuman beralkohol bisa meningkatkan sedikit menaikkan tekanan darah.

Tapi, jika kamu mengonsumsi alkohol dalam jumlah banyak maka tekanan darah bisa naik dengan drastis.

Maka dari itu sebaiknya hindari alkohol dan jika memang terpaksa atau saking inginnya minum lebih baik dalam jumlah yang sangat sedikit tidak lebih dari satu gelas sehari.

Kafein

Minuman yang mengandung kafein, kopi, teh dan minuman berenergi bisa meningkatkan tekanan darah.

Bagi orang yang memiliki tekanan darah normal, kafein memang tak masalah tapi lebih baik batasi asupan kafein dalam jumlah yang wajar dan tidak berlebihan.

Mengingat, segala sesuatu yang berlebihan jelas tidak baik untuk tubuh.

Artikel ini telah tayang di Nakita.grid.id dengan judul "5 Makanan dan Minuman yang harus Dihindari Penderita Darah Tinggi Ini Penting Dicatat Untuk Memulai Tahun Baru dengan Sehat"