Jangan Sepelekan Jalan Kaki, Ada 4 Manfaat Menakjubkan Jika Setiap Hari

BolaStylo.com - Jalan kaki yang kerap dianggap sebagai hal yang sepele ternyata bisa memberikan manfaat luar biasa jika dilakukan rutin setiap hari.

Jalan kaki adalah kegiatan sederhana yang kerap dianggap sepele.

Namun, siapa sangka, jika dilkukan rutin, jalan kaki bisa memberikan dampak yang luar biasa bagi kesehatan tubuh baik secara fisik maupun mental.

Gak percaya? simak 4 manfaat jalan kaki di bawah ini.

4. Membakar kalori

Jalan kaki ampuh membakar kalori dalam tubuh.

Berjalan kaki selama satu jam bisa membakar ratusan kalori dalam tubuh.

Tak heran, jika jalan kaki disebut sebagai olahraga paling sederhana untuk membantu program penurunan berat badan.

Tapi, ingat kamu harus melakukannya secara rutin untuk merasakan manfaat dari jalan kaki.