Tak Selamanya Sehat, 5 Jenis Sayuran Ini Justru Bisa Bikin Sakit

BolaStylo.com - Sayuran adalah istilah yang sering digunakan untuk bagian tanaman yang dapat dimakan dan bagus untuk kesehatan.

Sayuran biasanya mengacu pada daun, akar, buah, atau biji tanaman.

Sayuran sendiri adalah makanan pokok di seluruh dunia dan merupakan bagian fundamental dari pemenuhan gizi tubuh.

Karena umumnya mengandung rendah kalori tetapi tinggi nutrisi, sebagian besar ahli kesehatan mengajurkan kita mengonsumsi sayuran setiap hari.

Baca Juga: Murah Tapi Nggak Murahan, Ini Dia Khasiat Ajaib Daun Singkong

Ada konsensus ilmiah bahwa diet seimbang dan rutin dari berbagai jenis sayuran adalah salah satu cara terbaik untuk mendapatkan nutrisi dari makanan.

Hal itu karena sayuran diketahui kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan penting yang memberikan banyak manfaat kesehatan penting bagi tubuh Anda.

Misalnya, wortel dikenal sangat tinggi vitamin A, yang berperan penting dalam kesehatan mata, seiring bertambahnya usia.

Baca Juga: 5 Alasan Sains Buktikan 5 Sayuran Ini Jadi Beracun Jika Tidak Diolah!

Namun demikian, ada beberapa sayuran yang justru tidak boleh dikonsumsi setiap hari karena menimbulkan efek samping.