Agar Maag Tidak Kambuh saat Puasa, 5 Hal Ini Wajib Kamu Hindari

Sebaiknya hindari makan cokelat, gorengan, dan buah-buahan yang mengandung asam seperti jeruk, lemon dan sebagainya saat berbuka puasa.

5. Konsumsi makanan yang lambat dicerna

Sesuai yang sudah diuraikan, penderita maag disarankan untuk makan makanan secara perlahan.

Selain itu, mereka juga dianjurkan untuk mengonsumsi makanan yang lambat dicerna.

Sebab, makanan yang lambat dicerna akan lebih lama bertahan di perut dan membuat rasa lapar berkurang.

Contoh makan makanan yang lambat dicerna adalah yang mengandung karbohidrat tinggi serat seperti gandum dan nasi merah.

Dua makanan tersebut memungkinkan akan bertahan lama di perut dan membuat rasa lapar berkurang.

Selain itu, penderita maag juga harus menghindari stress yang dapat berpengaruh terhadap naiknya asam lambung.

Alihkan stressmu dengan perbanyak ibadah agar hati dan pikiran menjadi tenang.

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

A post shared by BolaStylo (@bolastylo)