Bukan Sekadar Cemilan Biasa, 3 Makanan Ini Bisa Tingkatkan Kualitas Tidurmu

BolaStylo.com - Beberapa makanan yang kita konsumsi ternyata juga bisa membantu meningkatkan kualitas tidur dan membantunya lebih nyenyak.

Tidur menjadi salah satu aspek yang penting bagi manusia, mengingat dalam kondisi ini tubuh akan mendapatkan istirahat.

Jika kualitas tidur terganggu maka tubuh pun akan mengalami kondisi yang kurang baik.

Mood menjadi berantakan hingga kesehatan terganggu.

Maka dari itu, menjaga kualitas tidur adalah sesuatu yang sangat penting bagi setiap orang.

Namun, tahukah kamu jika kualitas tidur juga bisa menjadi lebih baik dengan bantuan beberapa jenis cemilan sehat.

Baca Juga: Cuma dengan Rendam Kaki dalam Air Rebusan Jahe, Kamu Bakal Dapatkan Manfaat Luar Biasa Ini

Dilansir dari Grid.id yang mengutip Healthline, berikut beberapa cemilan sehat yang bisa membantu meningkatkan kualitas tidurmu.

Kacang almond

Tak cuma gurih dan enak, kacang almond ternyata juga bermanfaat untuk membantu meningkatkan kualitas tidur.