Gak Cuma Enak Jadi Isian Es Campur, Kolang Kaling Ternyata Simpan 4 Manfaat Baik untuk Tubuh

BolaStylo.com - Kolang kaling yang selama ini jadi salah satu isian di es campur atau es buah ternyata memiliki manfaat lain yang bagus untuk tubuh.

Kolang kaling menjadi salah satu makanan yang cukup disukai oleh banyak orang.

Buah satu ini biasanya digunakan sebagai campuran karena teksturnya yang kenyal dan empuk membuat banyak orang suka memakannya.

Namun, tahukah kamu selain enak menjadi isian es, kolang kaling ternyata memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh manusia saat dikonsumsi.

Berikut manfaat kolang-kaling untuk kesehatan tubuh manusia.

Membantu mencegah sembelit

Jika kamu tengah mengalami kesulitan buang air besar atau sembelit, kolang kaling bisa menjadi salah satu solusi yang bisa kamu coba.

Pasalnya, kolang-kaling mengandung serat dalam jumlah tinggi yang bisa membantu memperlancar pencernaan.

Menyehatkan tulang

Sebuah penelitian menunjukkan jika kolang kaling mengandung kalsium yang baik untuk tulang.

Penelitian menemukan jika dalam 100 gram kolang kaling terdapat hingga 91 mg kalsium.

Dengan kandungan kalsiumnya itu, kolang kaling tentu bagus untuk tulang.

Menyehatkan kulit

Kolang kaling ternyata bisa membantu seseorang mendapatkan kulit yang sehat.

Lendir yang terdapat di kolang kaling ternyata tersusun dari gelatin yang akan diubah oleh tubuh menjadi kolagen.

Kolagen inilah yang berperan sangat penting dalam regenerasi kulit, rambut, kuku, tulang dan otot.

Dengan mengonsumsi kolang kaling, kulit bisa menjadi lebih cerah dan sehat dari dalam.

Mengurangi rasa nyeri sendi

Kolang kaling ternyata sangat baik dikonsumi bagi penderia radang sendi di beberapa bagian tubuh.

Makanan satu ini bisa membantu mengurangi nyeri yang timbul karena radang berkat kandungan zat galaktomannan yang memiliki khasiat sebagai analgesik alami.

Untuk mengonsumsi kolang kaling, kamu harus merebusnya terlebih dahulu setelah matang kamu bisa mengonsumsinya seperti camilan biasa tanpa tambahan gula atau sirup.

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

A post shared by BolaStylo (@bolastylo)