5 Cara Tetap Sehat Meski Banyak Godaaan Makanan Berlimpah di Musim Liburan

BOLASTYLO.COM - Liburan akhir tahun biasanya diwarnai dengan pesta dan acara makan-makan bersama.

Masa liburan akhir tahun biasanya diwarnai dengan sederet acara makan-makan bareng teman dan keluarga.

Hal itu membuat beberapa orang jadi banyak makan dan sulit mengendalikan diri.

Alhasil, diet akan rusak dan berat badan bisa naik dengan drastis.

Namun, jika kamu ingin tetap menjaga berat badan saat musim liburan, coba lakukan beberapa hal berikut ini.

Tetap aktif berolahraga

Meski tengah libur dari pekerjaan atau kegiatan lain, bukan berarti olahraga juga harus libur.

Tetap lakukan rutinitas olahraga kamu saat masa liburan untuk membantu menjaga berat badan juga kesehatan.

Dengan berolahraga kalori yang didapat dari konsumsi makanan saat masa liburan bisa terbakar.

Kamu juga bisa meningkatkan intensitas latihan saat masa liburan jika punya target menurunkan berat badan.