Sesuai Namanya, Diet Enak Bahagia dan Menyenangkan Terbukti Mudah & Efektif!
Diet DEBM (Diet Enak Bahagia dan Menyenangkan) memungkinkan anda untuk tetap makan makanan enak.
Panduan diet DEBM (diet enak bahagia dan menyenangkan)
- Harus sarapan pagi dengan makanan tinggi protein.
- Makan siang dan makan malam dengan makanan sumber protein hewani.
- Harus minum 3 gelas air putih pada jam 9 pagi dan 3 sore, Anda tetap diperbolehkan minum di luar jam tersebut.
- Minum teh, kopi, atau sparkling water tawar tanpa krimer atau gula.
- Makan malam tidak lebih dari jam 6 sore.
- Jika lapar setelah jam 6 sore, Anda hanya boleh mengonsumsi makanan sumber protein hewani tanpa karbohidrat.
- Boleh menggunakan minyak dan garam untuk mengolah makanan, tapi tanpa gula dan tepung.
- Selalu menyertakan makanan sumber protein hewani, seperti telur, ikan, keju, daging, setiap kali makan.
Baca Juga: Unik Tapi Efektif! Pasutri Jepang Temukan Menu Diet Pisang, BB Turun 8kg dengan Mudah
| Source | : | Hello Sehat |
| Penulis | : | Reno Kusdaroji |
| Editor | : | Reno Kusdaroji |
KOMENTAR