Jangan Remehkan Strawberry, Meski Kecil Buah Satu Ini Punya Sederet Manfaat Luar Biasa

BOLASTYLO.COM - Buah strawberry ternyata memiliki sederet manfaat luar biasa yang tak banyak orang tau...

Strawberry merupakan salah satu buah yang cukup populer di Indonesia.

Rasanya yang manis dan asam membuatnya kerap kali diolah menjadi minuman, kue hingga langsung dikonsumsi.

Namun, selain rasanya yang menyegarkan, buah strawberry ternyata memiliki sederet manfaat yang luar biasa.

Gak percaya? berikut 3 manfaat luar biasa dari strawberry.

Membantu menjaga sistem kekebalan tubuh

Buah strawberry mengandung vitamin C yang berperan penting dalam membantu kekebalan tubuh manusia.

Ahli diet dari Charleston, Lauren Manaker menuturkan jika secangkir strawberry mengandung semua vitamin C yang dibutuhkan tubuh dalam asupan harian.

"Jadi vitamin C dalam stroberi terkait dengan manfaat kekebalan tubuh," kata Lauren Manaker, ahli diet dari Charleston, South Carolina, AS. "Satu cangkir stroberi mengandung semua vitamin C yang dibutuhkan dalam sehari, belum lagi stroberi juga mengandung antioksidan dan nutrisi lain yang bermanfaat."

Membantu mengurangi stres oksidatif

Strwberry menjadi salah satu buah yang menjadi sumber antioksidan yang kuat.

Antioksidan yang ada dalam buah strawberry inilah yang bisa membantu melawan stres oksidatif dari lingkungan dan membantu melawan radikal bebas.

Kondisi ini secara tidak langsung membantu melawan penuaan sel dan mencegah timbulnya penyakit kronis.

Membantu mencegah penyakit demensia

Kandungan vitamin C, antosianidin dan flavonoid yang ada pada strawberry bisa membantu mengurangi risiko penyakit alzheimer dan demensia terkait.

Berdasarkan penelitian di American Journal of Clinical Nutrition, asupan antosianin dan flavonoid dalam jangka panjang berkaitan dengan risiko demnsia yang lebih rendah.