Perlu Diketahui 5 Ciri Kamu Lelah Kerja dan Cara Atasi
Stres
Pelatih kepemimpinan Amina Altai menegaskan bahwa berjuang untuk merasa terhubungan dengan beberapa pekerjaan dan rekan kerja merupakan tantangan.
Terkadang, perasaan lelah muncul terhadap tantangan yang diterima.
"Otak dan tubuh kita menjadi sangat lelah sehingga berdampak pada kemampuan kita untuk memecahkan masalah, menjadi kreatif dan kadang-kadang melewati minggu kerja." kata Amina Altai.
Baca Juga: Media Asing Soroti Potensi Egy Maulana Ukir Sejarah Baru di Liga Eropa
5. Gejala Batin
Tubuh akan berdampak saat mengalami kelelahan dalam bekerja.
Menurut Dr. Fred Pescatore bahwa kelelahan kronis, insomnia, dan keluhan kesehatan sulit dijelaskan dan dibuktikan penyakitnya secara akurat.
Karena penyakit tersebut berbeda dengan sakit kepala dan sakit mata yang bisa dideteksi dengan peralatan medis.
Baca Juga: BWF World Tour Ranking Terbaru - The Daddies Nomor 1, Marcus/Kevin Melesat 7 Peringkat!
Cara Mengatasi Kelelahan Kerja
Setelah tanda-tanda diatas muncul, perlu untuk mengambil tindakan sebelum kelelahan kronis menjadi komplikasi kesehatan yang serius.
"Jangan mengabaikan gejalanya." kata Pescatore.
Pescatore merekomendasikan agar untuk mencari dukungan dari teman, pasangan, atau terapi kesehatan untuk membahas masalah karir.
Baca Juga: Sempat Koma, Petinju Asal Rusia Dilaporkan Meninggal Usai Pertarungan Brutal di Atas Ring
“Mungkin sudah waktunya untuk menilai kembali bagaimana Anda mengelola stres dan peran Anda di tempat kerja." tambahnya.
Setelah itu, diperlukan untuk mengidentifikasi faktor penyebab stres di tempat kerja.
Setelah identifikasi penyebab, maka anda dapat menemukan solusi-solusi melalui diskusi kepada teman, pasangan, atau ke terapis kesehatan.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "5 Tanda Kelelahan Kerja dan Cara Mengatasinya"
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Fauzi Handoko Arif |
| Editor | : | Ananda Lathifah Rozalina |
KOMENTAR